jak się pisze

[...] moją lejdi , potem obiad (fastfood) , kawa , słodycze .. :/ Dzień zmarnowany. Waga pewno trochę skoczy do góry.. Mam tylko parę pytań. 1. Czy nie zadużo posiłków/ noi o 20 jak zjem ,a idę spać max. 22 (wcześnie wstaje) , to chyba trochę źle? Ćwiczę od 18 do 20 ,potem kolacyjka , wyjść z psem i lekcje. 2. Odnośnie ryżu. Piszę 100 G ,bo gotuję w [...]

[...] za kolegów papierkową robotę na komendzie ? od początku się przypyyyerdalasz nie wiadomo o co, mnie to nie rusza i nie specjalnie obchodzi ale zostaw to dla siebie ;-) nie wyjeżdżam mi tu z wyolbrzymionym egiem bo piszę ci jak jest ale nie umiesz przyznać że rzucasz się sam nie wiesz o co - taki syndrom niespełnionych ambicji pieska ;-)

[...] ale bez zadnych negatywnych skutków? nie zwracaj uwagi co tu glupie gnojki pisza nie maja pojecia o niczym, tylko sie swoimi durnotami podpisuja. Sprawa jest prosta jak w artykule pisze 500 ui hCG na tydzine ci starczy rozbite po dwa razy tytgodniow na 250 ui. Jezeli uzywasz dlugich esterow jak test e to jeszcze mozesz wbic tydzien po [...]

Witam. Po wizycie u ortopedy dowiedziałem się, że po takich objawach jak u mnie występują nie obejdzie się bez operacji. Głownie chodzi o torebke stawową która jest uszkodzona i nie zapewnia stabilnego ułożenia głowy w panewce. Z innych źródeł wyczytałem, że po pierwszym uszkodzeniu torebki trzeba włożyć ramie w gips co umożliwi zrośnięcie się [...]

[...] raz o nim piszę, poczęstowałem nim dziewczyne,oczywiście rozsądnie pół porcji. Niestety mówiła że nie poczuła ogólnego działania, że słaba przedtreningówka , mimo to pompka jak nabardziej u niej była wyczuwalna, prostowniki i plecy które dziś robiła spompowane nieźle. Oczywiście fotka jak wygląda rozrobiona pw. [...]

[...] bardzo intensywnie prawie codziennie( moze to i blad). Ogolnie powiem tak kaszana niesamowita wypocilem z siebie co moglem a efekty marne. Cwiczylem troche bez glowy jakis smiewszny trening rozpisany przez instruktora silowni, zero diety. Chcialem zapytac jakich bledow teraz uniknac i co zrobic zeby rozbudowac klatke piersiowa. Klatka u [...]

[...] powoli wraca. baaardzo uważaj bo jednym głupim ruchem możesz pozbawić się tego procesu. bdb byłoby gdybyś mógł zaopatrzyć się taki usztywniający pas biodrowy, choćby na jakiś czas. uważaj przede wszystkim przy zakładaniu spodni. staraj się robić to na siedząco lub przynajmniej opierać jedną ręką o ścianę. wiem że to co piszę brzmi śmiesznie [...]

[...] użytkownika jest wybrać do czyich rad chce się stosować. Gdy dostanie dwie sprzeczne rady powinien w swoim poscie napisac którą propozycję wybrał i po pewnym czasie podać jakie przyniosła ona efekty. Na tej podstawie można będzie się przekonać które (lub czyje) rady przynoszą efekty a które nie. Grasiu - dokładnie, systematyczność i [...]

[...] W tej kwestii mozna snuc tylko przypuszczenia." Stąd że studiowałem zarządzanie zasobami ludzkimi i mam w tym zakresie i teorię i praktykę! Odsetek ludzi, która dla jakichs wydumanych ambicji został by w Pride za 1/5 zarobków jest pewne w granicach 0.01 %. System motywacyjny pracownika (tutaj rozumianego jako CC - pracownik organizacji [...]

[...] fanem, i ja nigdy się tu nie obwoływałem "najobiektywniejszą" osobą... @annihilus poruszyłeś ciekawą kwestię z dopingiem-no bo faktycznie,jeśli jest kontrolowany co miesiąc, to GOOFNO może,a nie wspomagac się tak samo jak inni,a to już by dużo tłumaczyło... Wy mnie lepiej powiedzcie,czy myślicie,że Chael dostanie kolejnego TSa?Fajnie by było...

Kolego, jak będzie świetnie przygotowany fizycznie to praca nóg się poprawi. Przecież chodzenia na nogach uczą w pierwszych miesiącach treningów, a tu mówimy o kolesiu, który ćwiczy kilkanaście lat. Co innego boks. Tu ma braki mimo zwycięstwa w turnieju K-1 widać, że jego boks, a szczególnie podwójna garda o której często pisze Steven nie sprawdza [...]

Ojan: mam takie pytanie jako że jesteś chyba jedyną osobą która obserwuje co tu pisze i jak widać większość życia temu poświęciłeś więc jako expet może napisałbyś mi co o tym treningu i moich "postępach" sądzisz. Bo może ten trening jest do niczego i warto lepiej skupić się na czymś innym. Pompki na podłodze, tak jak wcześniej pisałem ćwiczę w [...]

[...] miarce z czubkiem ~15G całkiem kopie, pozniej zrobiłem sobie przerwe, w sumie 2miesiace OFF od siłki. Od lutego dalej trenie do teraz. I postanowiłem dokonczyc meso, a jako ze sie powoli konczy to skusiłem sie na M.R.1 (1 wersje) gdzie na etykietce wyraźnie pisze 1,3DI Teraz mam takie pytanie, bo 25 marca miałem trening na meso 15G (czuc [...]

bo nie pisze w temacie bicepsy kozakow wiec mozemy dawac jak nam sie chce sam cos daj

Dlatego o tym teraz pisze-zmiany w regulaminie,terminach itp-tak by jak najlepiej pasowało oraz by wyła duża frekwencja zawodników i kibiców....... Bo nie ma nic gorszego niż sztuka dla sztuki... Dlaczego taki termin proponuje?-wiele dyscyplin otwiera wtedy sezon zawodów Mam też na mysli juz zawody ogólnopolskie,które można by było zrobić np 1 [...]

[...] - 23,25,27,27,30,33 Łydki ( jeszcze cierzar sprawdze) PAMIETAJ ABY DOPISAC LICZBE SERII ORZ CWICZENIA. POZDRAWIAM Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] /martwy ciag x2 uginanie nog na maszynie x1 biceps: sztanga stojac/podciagania x2 kaptury: shrugsyx1 lydki: wspieciax1 co daje razem 16 serii,nie za duzo? jako ze juz zaczalem w tym poscie,to znowu pisze tu,ale jak cos bede pamietal na przyszlosc zeby zakladac nowy, z gory dzieki za odpowiedz, pozdrawiam

[...] pracuję wymagają niestety szybszego paliwa. Nie nadążam z regeneracją mięśni, płuca nie wyrabiają, tętno przynajmniej 10 oczek wyżej. Śmieszny trening typu Sweet Spot jak dzisiaj (3x20' 90%FTP) który niedawno robiłem z przysłowiowym palcem w dupie, dziś mnie pokonał. Nie mam pewności czy na węglach będę potrafił redukować, ale zawsze w [...]

[...] śmiertelności to m.in. wynik ograniczonego dostępu do lekarzy, leczenia przez telefon, odwoływania zabiegów planowanych. Mam sporo znajomych w środowisku medycznym, wiem jak to wygląda z drugiej strony. Czasem aż ciężko uwierzyć w to co się dzieje. Jednym to na rękę bo nagle mają więcej pacjentów w prywatnym gabinecie. Inni jak za głośno [...]

Olbrzymie kłopoty z kontuzjami ma Real Madryt. Trzy wielkie gwiazdy "Królewskich": Zinedine Zidane, Luis Figo i Ronaldo uskarżają się na urazy i nie zagrają w najbliższym spotkaniu ligowym z Recreativo Huelva - pisze jedna z niemieckich agencji. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong [...]